잘못된자세1 자주 생기는 뒷목 통증 (원인, 예방, 치료) 현대인이라면 누구나 한 번쯤 겪는 뒷목 통증. 특히 장시간 스마트폰을 보거나 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 많은 직장인, 학생에게 흔한 증상입니다. 이 글에서는 뒷목 통증의 주요 원인부터 일상 속 예방 방법, 그리고 효과적인 치료법까지 상세히 다루어 보겠습니다.원인: 뒷목 통증의 주요 원인뒷목 통증의 원인은 다양하지만, 가장 흔한 원인은 잘못된 자세입니다. 장시간 스마트폰을 내려다보는 습관, 책상에 앉아 구부정한 자세로 오랜 시간 근무하거나 공부하는 경우, 목 주변 근육과 인대에 지속적인 부담을 주게 됩니다. 특히 '거북목 증후군'은 현대인에게 매우 흔하게 나타나는 자세 관련 질환으로, 목이 앞으로 길게 나와 있는 상태를 말합니다. 이 상태가 지속되면 경추에 압력이 가해져 통증이 발생합니다. 또 다른 원.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
